Hieronta rentouttaa ja ”pehmittää” ärtyneitä, kipeitä tai jumissa olevia lihaksia. Hieronnan voimakkuuden sovitan aina hierottavan tilanteen mukaan.

Myös ”oireeton” voi saada hyötyä käsittelystä. Lihasten elastisuus ja nivelten liikkuvuus lisääntyy ja antaa lisää tehoja tekemiseen.

Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja nestekiertoa ja auttaa siten kuona-aineiden poistumista.

Keho kestää kovaa rasitusta, mutta joskus kiire, toistuva tai kova rasitus, runsas istuminen, käsillä kehon edessä tehtävä työ, niukka lepo ja monet muut asiat voivat saada kropan epätasapainoon.

Monipuolinen kehon käyttö, sopiva ravinto ja lepo pitävät vireen yllä. Hieronta voi olla avustamassa hyvinvointiasi.